ad

مطالب مرتبط

1 دیدگاه

  1. فیتنس

    سلام . من یه دختر ۲۴ ساله هستم که خداروشکر مشکل اضافه وزن اصلا ندارم ولی چند وقتی هست متوجه شدم که دور شکمم کم کم داره چربی جمع میشه، سعی کردم حرکات شکمی که تو سایتتون گذاشتید انجام بدم ولی مشکلم اینه بیش از دوبار اصلا نمیتونم انجام بدم، بحث خستگی یا تنبلی نیست ولی واقعا احساس میکنم که اعضای بدنم تیر میکشه و دیگه اصلا توانایی ندارم انجام بدم . مشکل از کجاست؟ حتی دو دقیقه هم نمیتونم انجام بدم . وقتی بدنم سرد میشهووباستراحت میکنم اون وقت دوباره میتونم حرکتو یکی دو بار دیگه انجام بدم . لطفا راهنماییم میکنید؟ اس

    پاسخ

ارسال یک نظر

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

حق تکثیر © 2016 تمام حقوق برای سایت فیت دی محفوظ است. مقالات ارائه شده در سایت، بعنوان مطالب عمومی قلمداد می‌شوند، پس جایگزین توصیه‌های درمانی و تشخیص پزشکی نخواهد شد.

فیتنس,بدنسازی,رژیم غذایی