ad

مطالب مرتبط

3 دیدگاه

  1. بهار

    سلام مچکرم از مربی خوب این کانال /من چگونه میتوانم عضو کانال شم و لینکتون روداشته باشم؟من باید ورزشهای هوازی و کششی انجام بدم و در این حال میخوام همه چیز نرمال داشته باشم باسنی گرد و بدون گودی کنار باسن/سینه سفت/وران و پاهای متناسب /و کمری باریک وشکمی صاف/درکل خوش اندام و بدون خطر/لطفا توضیح دهید چگونه حرکات رو انجام بدهیم تند یا سریع یا چن ست مربوط به هر تمرین/

    پاسخ
  2. معصومه

    من ۱۴ ساله هستم ۶۱ کیلو وزن دارم میخوام ۵۰ کیلو باشم چه نوع ورزشی انجام بدم که ۱۰ کیلو لاغر شم ممنون میشم از کمکتون

    پاسخ
    1. دانیال

      حرکت شکم نوع فضایی برو نتیجه میده

      پاسخ

ارسال یک نظر

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

حق تکثیر © 2016 تمام حقوق برای سایت فیت دی محفوظ است. مقالات ارائه شده در سایت، بعنوان مطالب عمومی قلمداد می‌شوند، پس جایگزین توصیه‌های درمانی و تشخیص پزشکی نخواهد شد.