دانلود: کتاب ۱۰۰ تمرین بدون دستگاه

مشاهده سبد خرید “دانلود: کتاب ۱۰۰ تمرین بدون دستگاه” به سبد شما افزوده شد.
دانلود: کتاب 100 تمرین بدون دستگاه

دسته: .

نقد و بررسی :

4.00 out of 5 امتیاز بر اساس مشتری 1

۶,۰۰۰تومان

دانلود کتاب به محض خرید!

مخاطب: افراد که دسترسی به باشگاه ندارند
نوع محصول: دانلودی
ملزومات استفاده: نرم‌افزار خواندن PDF
حجم: 45MB
تعداد صفحات: 210 صفحه

تعداد

توضیحات

بدون نیاز به وزنه عضله بسازید

شاید برایتان عجیب به نظر برسد که بدون وزنه و در منزل هم می توانید سریع عضله بسازید ؟ بله، شما می توانید با یک برنامه منظم هر آنچه را که با رفتن به باشگاه ورزشی و وزنه زدن به دست می آورید (عضله سازی و تناسب اندام)، آن را به راحتی در خانه خود بدون استفاده از دمبل و سایر وسایل سنگین ورزشی بدست آورید.در این مطلب چند حرکت را برای شما توضیح خواهیم داد که روی عضلات دست، کتف، بازو، عضلات پشت، عضلات پا و عضلات شکم تأثیر دارند. پس با ما باشید تا بتوانید بدون نیاز به وزنه سریع عضله بسازید.

 
 

بدون نیاز به وزنه عضله بسازید

اگر هزینه باشگاه و خرید وزنه زیاد است، با کمترین هزینه تمرین را شروع کنید.

اگر به دنبال تمرینات متنوع هستید، این کتاب بهترین پیشنهاد ماست.

اگر وقت باشگاه رفتن ندارید، این کتاب به شما توصیه میشود.

می‌خواهم همین الان کتاب را دانلود کنم و تمرین در منزل را شروع کنم!

تمرین های مختاف، بعضی بسیار پیچیده و بعضی راحت تر از بقیه ی حرکات است. این باعث می شود که که ماهیچه های شما به برنامه ی خاصی عادت نکند, و شما را فعال نگاه می دارد و نمی گذارد که در تمرین های خود احساس خستگی کنید. به این دلیل که تمام تمرینات پشت سر هم مرتب شده اند، از ویدیو برای شما راحت تر است.

 
 

۹ دلیل برای اینکه چرا تمرینات با وزن خود بدن کولاک می کند:

نیاز به تجهیزات را به حداقل می رساند.

۱۰۰% رایگان است

به بدن شما کمک می کند همانطور که قرار بوده، دامنه حرکتی داشته باشد

باعث می شود ورزشکار بهتری شوید

از مفاصل شما محافظت می کند و شما را آسیب ناپذیر می کند

قوای جسمانی را به حداکثر می رساند

این یک ترفند خیلی خوب است

تمرین با وزن بدن عضله می سازد (بله، واقعا)

چربی بدن را تنظیم می کند

 
 

با انجام تمرینات این کتاب در ۳۰ روز به سوپر استایل تبدیل شوید!

Fitday24.com_cover100-Book

با خواندن این کتاب رازهای افراد خوش اندام را بدانید!

می‌خواهم همین الان کتاب را دانلود کنم و تمرین در منزل را شروع کنم!

دانلود کتاب به محض خرید!

 
 

نمی تونم پرداخت اینرنتی کنم یا آنلاین خرید کنم، آیا راه دیگری برای سفارش دادن هست؟

می توانید مبلغ سفارش را به حساب زیر واریز کنید و مشخصات خودتان شامل( نام، نام خانوادگی، شماره موبایل، آدرس ایمیل، چهار رقم آخر کارت خودتان) را به شماه موبایل ۰۹۱۲۵۸۶۱۷۸۶ تلگرام کنید و سفارشتان برایتان ارسال خواهد شد.

شماره کارت: ۶۱۰۴۳۳۷۸۹۴۰۵۳۲۴۶

شماره شبا: IR40 0170 0000 0010 0717 4430 05

شماره حساب : ۱۳۰۹۶۷۶۷۳۱

بانک ملت – اکبر آزاد

 
 

1 دیدگاه برای دانلود: کتاب ۱۰۰ تمرین بدون دستگاه

  1. نادری
    4 از 5

    :

    سلام خسته نباشید، تعداد ست و تکرار تمرین ها آمده است؟

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

حق تکثیر © 2016 تمام حقوق برای سایت فیت دی محفوظ است. مقالات ارائه شده در سایت، بعنوان مطالب عمومی قلمداد می‌شوند، پس جایگزین توصیه‌های درمانی و تشخیص پزشکی نخواهد شد.

فیتنس,بدنسازی,رژیم غذایی